Kostenloses Erstgespräch

kostenlos und unverbindlich / 20 Min.

In einem ersten, kostenlosen Gespräch lernen wir beide uns kennen und sprechen gemeinsam über deine Ziele und Wünsche im Hinblick auf deine Ernährung. Buche jetzt dein unverbindliches Erstgespräch und lass uns gemeinsam herausfinden, wie ich dich auf deinen Weg zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung unterstützen kann.

Familienernährung

ausführliche Ernährungsberatung – ab 70€/std.

Du möchtest eure Familienernährung gerne pflanzlich(er) gestalten, aber weißt nicht wie du anfangen sollst und hast Angst vor Nährstoffmängeln? Dann hol dir jetzt deine persönliche Beratung.

Darmgesundheit

AUSFÜHRLICHE ERNÄHRUNGSBERATUNG – ab 70€/std.

Du fühlst dich antriebslos, hast nach dem Essen oft ein Völlegefühl oder leidest unter Blähungen? Dann ist mit großer Wahrscheinlichkeit dein Mikrobiom gestört. Hol‘ dir jetzt deine persönliche Beratung und baue deinen Darm Schritt für Schritt wieder auf.

Blut-& Supplemente-Check

Kurze Einzelberatung – 50€

Du möchtest gerne wissen, ob du mit allen Nährstoffen und Vitaminen versorgt bist, weißt aber nicht welche Blutwerte hierfür benötigt werden? Du würdest gerne wissen, welche Nahrungsergänzungsmittel deine Ernährung optimal ergänzen? Dann buche dir jetzt deine Individuelle Einzelberatung.

INDIVIDUELLE 1:1 BERATUNG

AUSFÜHRLICHE ERNÄHRUNGSBERATUNG – AB 70€/std.

Ob eine rein vegane Ernährung, der Wunsch sich pflanzenbasierter zu ernähren oder einfach ein paar Kilos zu verlieren – ich begleite dich auf deinem ganz persönlichen Weg. Kontaktiere mich noch heute, um mehr zu erfahren.

Häufige

Fragen

brauche ich eine ernährungsberatung?

Eine ausgewogene Ernährung ist entscheidend für dein eigenes und das Wohlbefinden deiner Familie. Meine Beratung bietet maßgeschneiderte Unterstützung, um nahrhafte und köstliche Mahlzeiten zu planen, gesunde Gewohnheiten zu fördern und langfristig die Gesundheit von dir und deinen Lieben zu verbessern. Wir werden gemeinsam alle (potenziell) kritischen Nährstoffe betrachten. Am Ende der Ernährungsberatung wirst genau wissen, worauf es ankommt und wie du das neu dazu gelernte Wissen unkompliziert in deinen Alltag integrieren kannst.

Wie läuft eine Ernährungsberatung ab?

Sobald du einen Termin vereinbart hast, erhältst du von mir eine E-Mail mit einem Fragebogen. Bitte fülle diesen aus und sende ihn mir zurück. Die Beratung wird dann entweder telefonisch oder über Google Meet durchgeführt (du musst dir hierfür nichts herunterladen). Während unserer Sitzung werde ich individuell auf deine Fragen eingehen und wir werden mögliche Empfehlungen besprechen.

Werden die kosten für eine Ernährungsberatung von meiner krankenkasse übernommen?

Die Ernährungsberatung ist in der Regel eine private Leistung, es sei denn dein Arzt stellt aufgrund einer medizinischen Notwendigkeit ein Rezept aus. Dennoch gibt es Krankenkassen, die die Kosten für eine Ernährungsberatung (zum Teil) übernehmen. Insbesondere eine Ernährungsberatung für vegan lebende Familien wird von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) ausdrücklich empfohlen. Daher kann die Ernährungsberatung als präventive Maßnahme für die Gesundheit betrachtet werden. Es kann sich also durchaus lohnen, bei deiner Krankenkasse nachzufragen.

Warum Darmgesundheit?

Unsere Gesundheit beginnt im Darm. Ein gesunder Darm ist nicht nur der Schlüssel zu einer starken Immunabwehr, sondern auch zu einem insgesamt besseren Wohlbefinden. Ein ausgewogenes Mikrobiom im Darm spielt eine entscheidende Rolle bei der Verdauung, der Nährstoffaufnahme und sogar bei deiner Stimmung.

Ich helfe dir, deine Darmgesundheit zu optimieren. Mit meiner Unterstützung werden wir nicht nur bestehende Verdauungsprobleme lösen, sondern auch deine Energie steigern und dein Immunsystem stärken.

Ist eine pflanzliche Ernährung nicht super aufwendig?

Nein, eine pflanzliche Ernährung muss keines Falls anstrengend und aufwendig sein. Wenn du die Ernährungsumstellung einmal angegangen bist und die neuen Gewohnheiten in deinen Alltag integriert hast, ist es ganz einfach.

Ich stehe dir gerne zur Seite, um individuelle Ernährungspläne zu erstellen und dir viele nützliche Tipps und leckere Rezepte zur Verfügung zu stellen. Dabei ist es mir wichtig zu betonen, dass du und dein Kind sich nichts verbieten müssen. Eine pflanzliche Ernährung kann flexibel gestaltet werden, und nicht jeder Mensch muss zu 100% vegan leben. Du kannst schrittweise Änderungen einführen und herausfinden, was am besten zu dir passt, während du gleichzeitig die Vorteile einer pflanzlichen Ernährung genießt. Es ist eine nachhaltige und gesunde Wahl, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lässt