Gesunde Familienernährung

Ernährungsberatung – ab 70,00 €/std.


Du suchst professionelle Unterstützung bei Fragen zur gesunden (pflanzenbasierten) Ernährung für deine Familie? Egal ob während der Schwangerschaft, in der Stillzeit, für dein Kind oder deine gesamte Familie – gemeinsam werden wir einen individuellen Plan entwickeln, um deine Fragen zu beantworten und mögliche Bedenken auszuräumen.

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Deine Investition in eure Gesundheit

Einzel-Beratungsstunde

klassische Einzelberatung

70,00 €


  • 1 x individuellle 1:1 Beratung
  • Online per Google Meet Videocall oder Telefonat
  • Ernährungsanalyse inkl. kurzes Feedback per E-Mail
  • Fragen beantworten innerhalb von 60 Minuten
  • PDF-Zusammenfassung des Termins inkl. passender Tipps

Einzelberatungs-stunde im Doppelpack

2 Beratungsstunden zum Vorteilspreis

119,00€

(Gesamtwert 175,00€)


  • 2 x individuelle 1:1 Beratung (Gesamtwert: 140,00 €)
  • Online per Google Meets Videocall oder Telefonat
  • Ernährungsanalyse anhand Ernährungstagebuch inkl. kurzes Feedback per E-Mail
  • Fragen beantworten innerhalb von 120 Minuten
  • PDF-Zusammenfassung deiner besprochenen Themen inkl. passender Tipps
  • Wenn gewünscht: Unterstützung bei der Blutabnahme inkl. anschließender Blutanalyse (Gesamtwert: 35,00 €)

Dein Rundum-Sorglos-Paket

3 Monate all inklusive

499,00€

(Gesamtwert 717,00€)


  • 6 x individuelle 1:1 Beratung (Gesamtwert: 420,00 €)
  • Online per Google Meets Videocall oder Telefonat
  • Ernährungsanalyse anhand Ernährungstagebuch inkl. ausführliches Feedback per E-Mail
  • Beantwortung all deiner Fragen
  • Checklisten und Tabellen mit hilfreichen Tipps, um deinen Alltag zu erleichtern (Gesamtwert 69,00 €)
  • Drei Monate Chat-Support via WhatsApp oder Telegram (Gesamtwert: 199,00 €)
  • individuelle Ernährungspläne und Tipps für die Umsetzung im Alltag (Gesamtwert: 49,00 €)
  • Unterstützung bei der Blutabnahme inkl. anschließender Blutanalyse und individuelle Supplementierungs-empfehlung (Gesamtwert: 49,00 €)

Ich begleite dich und deine Familie engmaschig bei eurer Ernährungsumstellung für einen nachhaltigen Erfolg.


Der Schritt in Richtung einer pflanzenbetonten Ernährung bietet viele gesundheitliche Vorteile. Jedoch kann es für Familien in ihrem Alltag herausfordernd sein, den Übergang zu einer pflanzlichen Ernährung zu meistern – insbesondere wenn du dir Sorgen über mögliche Nährstoffmängel machst.

Auf diesem Weg möchte ich dir gerne zur Seite stehen!

Wissen aneignen

Ich informiere dich umfassend über die Grundlagen der pflanzenbetonten Ernährungswiese und zeige dir Schritt für Schritt, welche Lebensmittel in deiner Ernährung enthalten sein sollten, um dich und deine Familie mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen.

Nährstoffbewusstsein

Wir werden im Laufe der Beratung auf alle wichtigen Nährstoffe eingehen – ob Vitamin B12, Eisen, Calcium oder Omega 3-Fettsäuren. Es gibt eine große Auswahl an pflanzlichen Lebensmitteln, mit denen du all diese Nährstoffe decken kannst und ich zeige dir, wie du sie in eure Mahlzeiten integrierst.

Mahlzeitenplanung

Vor allem für den Anfang kann es hilfreich sein, wenn du deine Mahlzeiten planst. Ich helfe dir hierbei sehr gerne und erstelle gemeinsam mit dir eure Wochenpläne. So kannst du dir sicher sein, dass ihr auch alle notwendigen Nährstoffe integriert.

Rezeptideen

Ich helfe dir dabei, passende Rezepte für dich und deine Familie zu finden oder eure Lieblingsrezepte pflanzenbasiert umzugestalten – so, dass sie am Ende euch allen schmecken.

Schritt für Schritt

Ganz oder gar nicht – so lautet oftmals die Devise. Aber das führt schnell zu Druck und Demotivation. Du musst nicht sofort auf eine vollständig pflanzliche Ernährung umsteigen. Es ist vollkommen in Ordnung, den Übergang schrittweise zu gestalten. Hierbei begleite ich dich gerne!

Gemeinsam

Involviere deine Familie in die Mahlzeitenplanung und -vorbereitung. Dies kann den Übergang für alle angenehmer gestalten. Selbst die Kleinsten werden einen riesengroßen Spaß daran haben. Ich gebe dir Tipps und Tricks mit an die Hand.

Ich freue mich darauf, dich und deine Familie auf euren Weg hin zu einer pflanzenbetonten Ernährung begleiten zu dürfen.

Du bist dir noch unsicher? Kein Problem. Buche unverbindlich und kostenlos ein Erstgespräch, in dem wir uns erst ein mal kennen lernen.

weitere Angebote

Darmgesundheit

Supplemente- und Blut-Check

individuelle 1:1 Beratung

Hinweis

Wenn du oder dein Kind gesundheitliche Probleme habt, kann ich aus rechtlichen Gründen nur unterstützend und begleitend in Zusammenarbeit mit deinem/eurem Arzt beraten. Bitte beachte hierzu auch meinen medizinischen Disclaimer.